Bienestar y descanso | Jana Fernández

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abril 2025

marzo 2025

🎙Ep. 254: Cómo crear un hogar 'slow' + Ep. 255: Cómo vivir a lo ancho 💫
Dos episodios del podcast maravillosos para invitarte a reflexionar sobre los espacios que habitas y sobre cómo vives cada día, ¿vives, sobrevives o…
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Jana Fernández
🎙 Episodio 253: Ruido, estrés y salud del oído
Esta semana nos vamos a centrar en en el sentido del oído, que tiene que ver, y mucho, con la calidad de tu vida y la calidad de tu descanso. Yo no digo…
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Jana Fernández
🎙Ep. 251: oncología integrativa y Ep.252: cerebro y menopausia + 💤 Sueño óptimo: mis dos esenciales
El cáncer desde una perspectiva integrativa; cerebro, hormonas y menopausia; y mis dos esenciales para cuidar el sueño: medición y suplementos 😉
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Jana Fernández
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febrero 2025

Ep. 250: 🧠Neurohábitos + 🤫Doritos, como la vida misma
Esta semana episodios en versión original en inglés y doblado a castellano con la neurocientífica Nicole Vignola. Además, te invito a reflexionar sobre…
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Jana Fernández
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🎙 Ep. 249: Hormonas en peligro
Esta semana recupero una de las entrevistas más escuchadas del podcast, una clase magistral sobre el impacto de los disruptores endocrinos en nuestra…
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Jana Fernández
🎙 Episodio 248: Humanos híbridos + 📽 'La sustancia', mi reflexión
Esta semana os propongo una profunda reflexión sobre uno de los grandes anhelos del ser humano, la inmortalidad, y el precio que podemos llegar a pagar…
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Jana Fernández
🎙Episodio 247: los motores de la vida + 5º aniversario 🎉
Explora tus motivaciones más auténticas, desafiando creencias y modelos tradicionales de éxito, con una de las mayores expertas el liderazgo, Pilar…
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Jana Fernández
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enero 2025

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