Bienestar y descanso | Jana Fernández
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🎙Ep. 226 con Marcus Cooper + 🤢Contenido 'basura' + ❤️🩹 Instagram: no eres tú, soy yo
Tómate tu tiempo porque es larga, esta semana me he quedado nivel Diosa del Olimpo con todo lo que he escrito ;-)
Sep 16
•
Jana Fernández
16
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🎙Episodio 225: quiero hacerte pensar
Esta semana buscamos junto al filósofo David Pastor Vico las respuestas a algunas de las grandes cuestiones del mundo moderno: libertades y derechos…
Sep 9
•
Jana Fernández
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🎙Episodio 225: quiero hacerte pensar
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🎙 Episodio 224: ¿Qué hay detrás del burnout?
Agotamiento, desconexión emocional y baja productividad: contexto sociocultural, laboral y personal de una de las 'enfermedades modernas' más…
Sep 2
•
Jana Fernández
10
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🎙 Episodio 224: ¿Qué hay detrás del burnout?
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August 2024
🎙Vuelve 'El podcast de Jana Fernández'
El próximo lunes 2 de septiembre comienza la nueva temporada del podcast, y vaya temporada 🙌🏻 Te dejo algunas propuestas para escuchar, ver y leer y…
Aug 26
•
Jana Fernández
25
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🎙Vuelve 'El podcast de Jana Fernández'
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July 2024
🎙Episodio 223: cierre de temporada y reflexiones varias
Episodio en solitario, espero que este mix de reflexiones te ayude a parar y tomar impuso en la dirección correcta y, sobre todo, a DISFRUTAR el verano…
Jul 14
•
Jana Fernández
12
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🎙Episodio 222: Sabiduría, experiencia, conciencia y todo lo bueno de saber cumplir años
Lecciones de vida de cincuentañeros, sesentañeros, setentañeros, ochentañeros y más que tienen casi más ganas de vivir y más energía para disfrutar que…
Jul 1
•
Jana Fernández
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June 2024
🎙Episodio 221: ¿Por qué soñamos?
Esta semana nos adentramos en el mundo del sueño y el mundo onírico con un neurocientífico que nos va a explicar la relación tan fascinante que hay…
Jun 24
•
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🎙Episodio 220: Seguridad alimentaria...¿Somos lo que comemos?
¿Estás segura/o de que todo lo que pones en el plato y la forma en que lo cocinas es seguro para tu salud?
Jun 17
•
Jana Fernández
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🎙️Episodio 219: cerebro, amor y duelo
Esta semana tratamos un tema tan necesario como inevitable. Todos, tarde o temprano, vamos a pasar por un duelo. Entender el entramado bioquímico detrás…
Jun 10
•
Jana Fernández
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🎙️Episodio 218: trabajo a turnos (parte 2) + He conocido a Robin Sharma 🙌🏻
Segunda parte de este monográfico. Consejos prácticos y rutinas de alimentación, ayunos, ejercicio y suplementación para llevar lo mejor posible la…
Jun 3
•
Jana Fernández
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🎙️Episodio 218: trabajo a turnos (parte 2) + He conocido a Robin Sharma 🙌🏻
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May 2024
🎙️Episodio 217: trabajo a turnos (parte 1)
Uno de los temas por los que más me habéis preguntado: impacto de la privación de sueño y la cronodisrupción que implica el trabajo a turnos en la…
May 27
•
Jana Fernández
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🎙️Episodio 217: trabajo a turnos (parte 1)
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🎙Episodio 216: Aprende a leer tus análisis, con Marc Romera
Hemograma, bioquímica, perfil metabólico, perfil hormonal, perfil renal... Aprende a 'leer' tus análisis para conocer tu estado de salud con el experto…
May 20
•
Jana Fernández
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🎙Episodio 216: Aprende a leer tus análisis, con Marc Romera
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