🎂 Y van 42 🎂

¿Vivir más? Por supuesto, siempre que sea para vivir mejor

nov 06, 2023

Hoy celebro mi 42 cumpleaños, primaveras, vueltas al sol o como quieras llamarlo. Llevo 42 años, que se dice pronto, dándolo todo, y lo que me queda, porque una cosa tengo clara: quiero vivir todo lo posible, pero quiero vivir bien, en las mejores condiciones de salud física y mental posibles. Y eso no es cuestión de genética, es cuestión de lo que hago cada día.

Vivir más tiene muy poco que ver con los genes, y mucho que ver con cómo, dónde y con quién vivimos.

Me siento inmensamente afortunada porque hoy es mi cumpleaños, pero siento que es un día más. Hoy es lunes, pero es un día más. Y lo digo en el mejor de los sentidos, por eso soy una afortunada: porque he conseguido crearme una vida en la que todos los días me apetecen. Que luego muchos días se tuercen, sí, pero levantarse por la mañana con ganas no tiene precio. He conseguido, a base de muchos disgustos y decepciones, que todas las personas que están en mi vida están porque yo quiero y ellas quieren, y no por compromiso. Eso tampoco tiene precio.

El entorno es la mano invisible que da forma al comportamiento humano.

Y ojo que yo lo de hacerme mayor no lo llevo siempre bien, especialmente en las huellas que va dejando y que quedan a la vista. Que sí, que queda muy bien decir que las arrugas, las cicatrices, las manchas y las canas son páginas del libro de tu vida, señal de todo lo que has vivido, pero a mí al menos me cuesta aceptarlo.

Me ha costado mucho trabajo mental durante el último año aceptar que tengo artrosis en la espalda y que ya no puedo entrenar como cuando tenía 20 años (¿hay una palabra que suene más a ‘viejo’ que artrosis? Pocas se me ocurren). Ni te cuento lo que me está costado asumir que estoy entrando en lo que se conoce como peri-menopausia, con el jaleo hormonal y los altibajos de energía y emocionales que implica. De la falta de concentración hablamos otro día…

Pero a pesar de todo (nimiedades comparadas con otras circunstancias, pero son mis nimiedades), estoy profundamente agradecida con la vida por cada año que cumplo, y espero con ganas los que están por venir.

La edad no es cosa de años, sino de actitud.
Tengo la experiencia de mis años y la edad de mis sueños.
Como dice Ana Milán: “para que la vida rime, hay que dejar que la vida suceda”.

Entre mis no negociables para que el paso del tiempo solo deje huella en mi crecimiento personal y no en mi rostro y cuerpo, además de una higiene del sueño que cumplo con disciplina férrea, tengo dos joyas que quiero compartir contigo.

A propósito del sueño, ¡no solo yo cumplo años! Ya está a la venta la quinta edición de mi libro Aprende a descansar (Plataforma Editorial, 2021) revisada y ampliada 🙌🏻

La fórmula colágeno de Longevitas, que ya sabes que es mi laboratorio de suplementación de confianza, y que tomo a diario no solo para mantener un buen estado de la piel, del pelo y las uñas, sino también para cuidar todos los tejidos conectivos y las articulaciones (si, para mi artrosis). Recuerda que tienes un 10% de descuento en toda la web con el código JF2023.

Las ampollas RADIANT de mi querida Ana Santamarina, un tratamiento antiedad antioxidante a base de vitamina C, vitamina E, ácido ferúlico y melatonina. La textura jugosa y lisa de la piel nada más aplicar el producto es de otro planeta.

🎙 Esta semana en el podcast hablamos del problemón del campo español, del desorbitado precio del aceite, de por qué es más barato comer naranjas de Marruecos que de Valencia y de la equivocada idea romántica que tenemos de la vida en el campo con Tomy Rohde, un agricultor cordobés que revoluciona las redes sociales cada vez que postea algo.

Y por último, si estás huérfana de series, te dejo esta maravilla de Apple TV: Cocina con química (es el título en español), feminismo sin victimismo, y reivindicación de la dignidad de todo trabajo, depende de cada uno uno reconocer el valor de lo que hacemos. Me habéis recomendado tanto el libro Lecciones de química en el que se basa la novela por Instagram que es mi auto-regalo de cumpleaños 🥰