La foto que mejor define lo que espero de 2023
Frutos, muchos frutos 😉
Esta mañana he elegido mi terreno, mis 20 metros cuadrados. No, en 2023 no me voy a construir una tiny house, aunque te diré que me encantan. Estos 20 metros cuadrados son mi futuro huerto: uno de mis objetivos para 2023 es comer algo que haya cultivado yo con mis manos 🙌🏻. Tarea nada sencilla para alguien que se maneja muy bien entre teclas, pero no tan bien entre rastrillos, mantillo y semillas.
Digo objetivos y no propósitos porque para mi la palabra propósito suena mucho a deseo, a “en 2023 me encantaría…”, y no tanto a realidad, a “en 2023 voy a…”
Esto no es nuevo, si estás en esta comunidad desde hace más de una ya me lo escuchaste decir cuando despedí 2021. Y funciona. Ya te digo si funciona. Si echo la vista atrás, en 2022 he alcanzado muchos de los objetivos que me propuse para este año. Todos no, eso también hay que trabajarlo porque no siempre sale todo como esperamos, pero si tres de los más importantes:
Dedicarme más tiempo a mí y hacer más ejercicio: terminé 2021 con infiltraciones en la rodilla y la columna lumbar hecha un cuadro, nada que ver con cómo lo termino🏋🏼♀️. Desde mi box Easy Crossfit nos han mandado un resumen de nuestro año de entrenos, y a las pruebas me remito: 242 horas de entrenamiento entre Crossfit, Hyrox, Clubbells y yoga. Nada mal ✌🏻.
Aumentar la familia perruna: en octubre llegó Thor a casa, una preciosidad de mastín de tres años que adoptamos en un refugio y que es un milagro andante. Lo encontraron abandonado y moribundo y, tras un mes ingresado, un sinfín de operaciones, y perder una oreja, llegó a nuestras vidas. Justo un mes después detectaron un tumor inoperable a nuestra otra perra, Galleta, y estamos seguros de que Thor es un regalo de la vida para acompañarnos en el final de la vida de mi Galleta (lo ves, no siempre pasa lo que quieres que pasa…).
Tomarme más en serio como profesional: 2022 ha sido el año de mandar a la porra al síndrome de la impostora y creerme mi valía como profesional. Y ahí estaba yo abriendo el año con mi participación en el programa Aprendemos Juntos de BBVA. Te lo dejo por aquí por si no lo has visto:
Para 2023 no espero menos. Espero ver los frutos de mi esfuerzo y mi disciplina (ojo a la metáfora aprovechando lo del huerto 😉).
Seguiré entrenando como hasta ahora; las lesiones siguen ahí, y llegarán más, porque es lo que tiene cumplir años y usar el cuerpo, pero la constancia con el ejercicio es un seguro de vida y de calidad de vida. La salud se le puede pedir al nuevo año, pero lo que no falla es construirla día a día con nuestros hábitos y nuestro estilo de vida.
Seguiré cuidando de mi Galletina junto con mi Barbas el tiempo que esté con nosotros, y cuidando de mi Thor que es un peluche gigante que solo quiere mimos (¡¡50,5 kg de peluche, que se dice pronto!!).
Y seguiré trabajando, formándome y aprendiendo para seguir creciendo como profesional. No hay secreto ni suerte, sino trabajo. En 2023 continúo con las conferencias y las asesorias 1-a-1, y me pongo manos a la obra con el doctorado y con mi segundo libro; todavía se me pone la piel de gallina cuando alguien me manda una foto desde la estación o el aeropuerto del lineal donde está mi libro 🤩
¡Así que manos a la obra! Prometo mantenerte al tanto de mis avances como agricultora, con el libro y con todo lo demás, y lo haré por esta vía. Porque otro de mis objetivos para 2023 es dejar las redes en un segundo plano para centrarme en mis dos canales favoritos para comunicarme contigo: esta newsletter y mi programa de podcast. Por cierto, el último episodio de 2022 sobre autoestima con la psicóloga Elena Puig es una jo-yi-ta.
📩 Si quieres compartir conmigo tus reflexiones sobre 2022 y tus objetivos para 2023, ¡soy toda ojos!
Gracias de corazón por tu cariño, ¡y muy Feliz Año Nuevo lleno de objetivos alcanzados y de mucho bienestar y descanso!
Besos,
Jana
Muchisimas gracias Jana por tanto!! Me ha gustado mucho el cambio de términos; propósitos por objetivos. Sólo de leerlo, mi mente ya se ha puesto en marcha en mis nuevos objetivos, hacer mas ejercicio de fuerza( lo que más hago es yoga y largas caminatas), y afianzar mi inglés, que de no practicarlo lo tengo un poco flojillo. Objetivos reales y nada inalcanzables.
Un abrazo a toda la comunidad !!! Y ánimo con la plantación, no hay nada más reconfortante que hincarle el diente a lo que tu has cuidado y mimado con tanto amor.
Muchas gracias Jana por todo este año de contenido. Oírte, y escucharte, siempre es una delicia y un chute de motivación y “conocimiento”.
Me ha gustado mucho tu resumen de año, con sus cosas buenas y sus cosas menos buenas.
Y me ha encantado tu foto del 2023.
Te “copio” lo de sustituir los propósitos por objetivos. No sirve de nada soñar ni desear si no pasamos a la acción.
Feliz año!!!