🎂Este domingo cumplo 41: comienza el segundo acto 🚀
Sobre la pre-peri-menopausia, sobre la importancia de cuidar nuestra salud infradiana, y sobre la necesidad de hablar sin vergüenza de canas, sofocos, libido, cremas, suplementos, adaptógenos...
La semana pasada tuve el placer de ser invitada a uno de los desayunos de The Other Beauty, unas reuniones deliciosas, en lugares exquisitos y en compañía de mujeres inspiradoras. The Other Beauty es una plataforma creada para dar voz a mujeres que quieren ser parte activa de la revolución que se está gestando en el mundo de la belleza.
El mundo de la belleza necesita evolucionar desde la visión tradicional de la belleza, como una tortura permanente en busca de una perfección que no existe, hacia una nueva visión de la belleza como parte del autocuidado y del amor hacia nosotras mismas.
Esta revolución también tiene como prioridad dar visibilidad a la mujer a partir de los 40 años en adelante, cuando puede perfectamente estar esperando un hijo, pero también puede que esté comenzando su camino hacia ese segundo acto que es la pre-peri-menopausia. El fin de la edad fértil es eso, es solo eso, no es el fin de la vida ni el fin de nuestras capacidades físicas o intelectuales. Es más, cada vez hay más mujeres entre las que me incluyo que, sin haber llegado a la menopausia, tienen algún tipo de problema relacionado con su salud hormonal que les afecta en absolutamente todo y merma su calidad de vida. Y por esa mezcla de miedo-vergüenza-desconocimiento-falta de referentes que todavía tenemos, se callan, nos callamos, como si por no hablar de ello el problema desapareciera…
Afortunadamente ahora no solo tenemos potentes referentes, como la actriz Naomi Watts, que ha relatado tanto en sus redes como en múltiples entrevistas lo difícil que le resultó pasar por una perimenopausia que comenzó antes de cumplir los 40, con su correspondiente montaña rusa hormonal, sofocos, períodos irregulares, cambios de humor, insomnio, etc.
El caso de Naomi Watts y el de otras mujeres maravillosas que tengo el placer de conocer personalmente como Eva Villar o Beatriz Hernández, fundadora de The Other Beauty, me ha animado a centrar parte de mi trabajo de divulgación e investigación en este tema. Y también porque como te decía ya he experimentado en primera persona lo que es un desbarajuste hormonal (en mi caso ha sido la testosterona), por no hablar del envejecimiento prematuro de mi pelo. Cuando decidí dejar de teñirme y dejar mis canas naturales a la vista sin vergüenza ni complejos, hice un máster en ‘me-resbalismo’.
Además, cada vez más profesionales, marcas y sectores se están poniendo las pilas para satisfacer las demandas y necesidades de una audiencia dispuesta a invertir en productos y experiencias de calidad que mejoren su calidad de vida y les ayuden a cuidar su salud integral. Por eso no es de extrañar, por ejemplo, el auge de programas y servicios de bienestar pensados para mujeres con menopausia, como las Menopause Vacation, que combinan un viaje de spa a un resort idílico con consejos para controlar los sofocos y otros síntomas asociados a este momento de la vida.
O marcas de las que soy fan absoluta, como Superlativa, con su producto Aprhodite - balance hormonal, una combinación de adaptógenos, vitaminas y minerales que junto con el tratamiento hormonal y de suplementación prescrito por mis médicos el dr. Ángel Durantez y la dra. Esther Ramírez, me ha devuelto las ganas de vivir, literalmente (no me pagan ni tengo ningún tipo de acuerdo con la marca, pero si que les he pedido un descuento por si quieres probar Aphrodite o alguno de sus productos, con el código JANAFERNANDEZ tendrás un 15% de descuento en su web).
En el podcast que compartí la semana pasada con el profesor Juan Antonio Madrid tienes una clase magistral sobre cronobiología, la ciencia que estudia los ritmos de la vida. Hasta ahora en mi programa y en mis redes he hablado largo y tendido con los mayores expertos en el tema sobre el ritmo circadiano (cada 24h) por excelencia, la alternancia sueño-vigilia. Seguiré divulgando sobre la importancia de cuidar nuestra salud circadiana, y además dedicaré mucho tiempo y espacio a nuestra salud infradiana, y en concreto a uno de los ciclos más determinantes en la vida de la mujer que se suceden cada más de 24-28h: el ciclo menstrual y su retirada con la llegada de la menopausia.
🦷👄🦷👄 Por cierto, el podcast es gratuito y en abierto gracias al apoyo de marcas como Dr. Smile, mecenas del último episodio. Si quieres unirte a mi y agradecerles la confianza, puedes hacer click en el siguiente enlace, a mi me ayudas mucho y de paso puedes ver las condiciones de su tratamiento de ortodoncia invisible e indolora, y disfrutar de un descuento de 300€, que una sonrisa sana y armónica es necesaria a cualquier edad: