🎙Episodio 200: Mitocondrias, el 'motor' de tu salud y tu longevidad

Antonio Valenzuela nos descubre el funcionamiento de nuestras 'centrales energéticas', el verdadero secreto para una vida más longeva.

Tu salud depende de tus mitocondrias y de su estado. la energía con la que te levantas, te mueves, piensas, o llevas a cabo cualquier acto vital, por mínimo que sea, depende de que tus mitocondrias funcionen bien. El envejecimiento y las enfermedades que nos quitan calidad y años de vida se acompañan de un proceso que no te gustaría sufrir la disfunción mitocondrial.

Este fragmento pertenece al prólogo del libro de Antonio Valenzuela, Activa tus mitocondrias, escrito por la doctora Sari Arponen. Antonio Valenzuela es fisioterapeuta máster en psiconeuroinmunología clínica y experto en terapia ortomolecular. Antonio lleva más de 18 años acompañando a personas en su proceso de transformación vital y ayudándolas a alcanzar un estado de salud óptimo. Además, es divulgador científico, docente, conferenciante y autor de Hijos de la adversidad.

Te invito a un viaje apasionante por la biología humana para entender qué son, cómo funcionan y cómo cuidar estas las centrales energéticas de nuestro organismo que son las mitocondrias, el verdadero secreto para una vida más longeva.

• Qué son las mitocondrias.

• Cómo convierten los nutrientes, el oxígeno y la radiación electromagnética del sol en ATP, en energía.

• Cómo cargarte la salud de tus mitocondrias: sedentario, mala nutrición, cronodisrupción y toxicidad ambiental y mental.

• Consecuencias de la disfunción mitocondrial.

• Herramientas para cuidar la salud de tus mitocondrias: microbiota, luz del sol, contraste frío/calor, sueño.

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Jana