⚡️Electricidad sucia 🪫
Cómo minimizar el daño de este disruptor que no vemos, no oímos, no olemos, no podemos tocar, pero que tiene efectos a todos los niveles sobre nuestra salud
A pesar de todos los beneficios de la tecnología y del mundo digital, cada vez son más las voces que nos alertan sobre una de las peores amenazas, eso sí, muy silenciosa, para nuestra salud: el electrosmog o electricidad sucia.
En mi anterior newsletter te contaba cuáles son las 12 claves en las que me voy a centrar a lo largo de este año para cuidar mi salud y mi bienestar, y una de ellas es precisamente prestar la atención que se merece a este estresor que no vemos, no oímos, no olemos, no podemos tocar, pero que tiene efectos a todos los niveles sobre nuestra salud: la exposición a frecuencias electromagnéticas (EMFs).
Las EMFs no se pueden evitar por completo puesto que vivimos rodeados de fuentes emisoras. Los móviles, los routers (el de casa y los de los vecinos), las antenas, y suma y sigue. Es realmente difícil desconectarse, e incluso si apagamos nuestro router y nuestros dispositivos, seguimos expuestos y rodeados de tecnología y de emisiones.
¿QUÉ SON LOS EMFs?
EMF son las siglas de electromagnetic fields, campos electromagnéticos, y es el campo medible pero invisible producido a partir de objetos cargados eléctricamente. Es la energía que se mueve por el espacio en ondas electromagnéticas específicas, como las ondas de luz o las ondas de radio. Los principales tipos de campos electromagnéticos que se han relacionado con efectos adversos para la salud son los campos eléctricos, la radiofrecuencia, los campos magnéticos y la electricidad sucia.
CAMPOS ELÉCTRICOS | Las fuentes son regletas, cables de extensión, electrodomésticos, cableado eléctrico doméstico y estaciones de carga.
RADIOFRECUENCIA | Las fuentes son teléfonos inteligentes, Wi-Fi, dispositivos Bluetooth, vehículos eléctricos, monitores para bebés, hornos microondas, teléfonos inalámbricos y redes celulares LTE/3G/4G/5G.
CAMPOS MAGNÉTICOS | Las fuentes son relojes eléctricos, medidores de energía, paneles eléctricos, líneas eléctricas de alto voltaje, torres de telefonía móvil y vehículos eléctricos.
ELECTRICIDAD SUCIA | Las fuentes son cableado eléctrico, reguladores de intensidad domésticos, bombillas fluorescentes, electrodomésticos inteligentes y paneles solares.
¿CÓMO SE ORIGINAN?
Los campos electromagnéticos se encuentran tanto en la naturaleza como en frecuencias modernas creadas por el hombre. Estos campos electromagnéticos producidos naturalmente, como la luz solar (luz visible y UV), la frecuencia de la Tierra (llamada Resonancia Schumann a 7,83 Hz) y nuestras propias señales electromagnéticas, son mucho más bajas que las frecuencias creadas por el hombre. Con el tiempo, nuestros cuerpos se han adaptado a muchos cambios en estas frecuencias naturales; sin embargo, aún está por demostrar que nuestros cuerpos se están adaptando de forma segura a los niveles de campos electromagnéticos artificiales a los que estamos expuestos a diario.
¿POR QUÉ DEBERÍAN PREOCUPARME LOS EMFs?
Una alta exposición a los EMF puede dañar nuestras estructuras celulares y nuestro ADN. Nuestras células reaccionan a estas frecuencias al igual que otras toxinas ambientales y crean una respuesta de estrés bioquímico incluso a niveles de exposición bajos. Físicamente, nuestras células se comunican a través de medios eléctricos dentro del cuerpo y estos impulsos regulan todo nuestro cuerpo. Nuestros cuerpos también actúan como antenas, recibiendo y transmitiendo información al cerebro sobre nuestro entorno físico, visible e invisible. La exposición a grandes cantidades de campos electromagnéticos puede alterar nuestros propios sistemas electromagnéticos dentro de nuestro cuerpo, causar daño al ADN, abrir la barrera hematoencefálica, permitir que contaminantes tóxicos entren en el cerebro y puede reducir en gran medida la capacidad natural del cuerpo para regular y curar.
Algunos de los problemas de salud con los que se ha relacionado la exposición crónica son: ansiedad, depresión, autismo, asma, cáncer, dolores de cabeza y migrañas, fatiga, trastornos reproductivos, desequilibrios hormonales, inflamación, insomnio, dolor en las articulaciones, debilidad del sistema inmunológico…
¿QUÉ PUEDO HACER?
Aunque es evidente, nunca sobra decirlo: mantén un estilo de vida saludable, basado en una alimentación de calidad, en el movimiento, en la gestión del estrés y en el descanso y sueño de calidad, es la base de todo. A partir de aquí, puedes hacer pequeños y simples ajustes en tus vida cotidiana que pueden marcar la diferencia:
Desenchufa el módem y el Wi-Fi por la noche y cuando no estén en uso. Mejor aún, utiliza un cable o un enchufe Ethernet en lugar de Wi-Fi en casa.
Mantén siempre los portátiles y las tablets sobre mesas o escritorios, nunca sobre el regazo o el cuerpo.
Fuera todos los aparatos electrónicos del dormitorio.
Utiliza altavoz o auriculares de tubo para las llamadas, no hables con el móvil pegado a la cabeza.
Reduce la cantidad de dispositivos inteligentes sobre o alrededor de tu cuerpo, como relojes, contadores de pasos, cepillos de dientes eléctricos, auriculares bluetooth, etc.
No trabajes con el ordenador o el teléfono mientras esté enchufado al cargador.
Activa el modo avión mientras estás en el coche. El automóvil actúa como un amplificador metálico para los campos electromagnéticos, y cuando el teléfono intenta recibir señales móviles y Wi-Fi, las frecuencias rebotan por todo el coche.
🌳🌳🌳Rodéate de plantas y practica grounding todo lo que puedas.
Ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas ambientales y sus efectos con masajes frecuentes, cepillado en seco para activar el sistema linfático, y sesiones de sauna de infrarrojos para aumentar la circulación y desintoxicar. Toma suplementos a base de plantas adaptógenas para apoyar el sistema inmunológico y nervioso.
Utiliza dispositivos que bloqueen estos campos electromagnéticos como los filtros con tecnología SPIRO de los que hablamos en el podcast.
ENERTEX es la empresa distribuidora oficial en España de esta tecnología. Han creado un código de descuento del 20% para los miembros de esta comunidad, yo he empezado por el disco SPIRO que uso tanto en la mesa para trabajar, como debajo de la almohada para dormir. Cada producto es una inversión, así que iré añadiendo poco a poco. El siguiente será la tarjeta para llevar en la funda del móvil. Tienes todos los productos en su web, código JANA20: https://www.enertexgroup.com/shop-3/
🎙️ Lanzamiento podcast ‘A PELO’ 🎙️
El pasado miércoles ha visto la luz un proyecto en el que llevamos trabajando desde junio: el podcast ‘A PELO’, una colaboración para la revista ELLE y la marca OLISTIC en la que charlo con expertas y mujeres de distintos ámbitos sobre temas que nos preocupan e interesan a todas pero sobre los que no siempre nos atrevemos a preguntar.
Ni en mis mejores sueños podía pensar en trabajar con un equipazo como el de la revista ELLE, y con una producción como la que hemos tenido en cuanto a estudio y medios de grabación. Es mi sueño para mi propio podcast, 🤩 ¡algún día! Mientras, puedes escuchar un nuevo episodio el último miércoles de cada mes 😉