Hace dos semanas publiqué un episodio sobre salud mental en colaboración con Sanitas en el que la doctora Soraya Bajat Pacios me dio una definición de salud mental clara, sencilla y sin barroquismos:
La salud mental no es estar siempre contento, es tener coherencia situacional, es decir, sentirme en coherencia con lo que me ocurre.
Te abro mi corazón de par en par para decirte que estoy sanísima de la azotea, puesto que mi estado emocional es coherente con lo que está pasando ahora en mi vida. Estoy triste, y lo digo sin eufemismos, la palabra que mejor me define ahora mismo es triste, porque están pasando cosas tristes en mi vida. Y no pasa nada, porque eso es la vida. Como dice mi invitado del podcast de esta semana Pablo Fuente, ‘en esta vida no hay certezas’, aunque nos empeñemos en vivir como si todo y todos vayan a estar mañana en el mismo lugar y en el mismo estado que los dejamos hoy.
En esta vida no hay certezas.
He querido comenzar esta carta con la canción de Leiva porque así es como intento vivir cada día de mi vida, como si fuera el último. Si, lo se, el consejo no es nuevo, pero ninguno lo hacemos. Nos perdemos en el ritmo y en el ruido del día a día, y regalamos nuestra atención y nuestra energía a ladrones de tiempo que no merecen la pena, en lugar de disfrutar de lo importante. Y el entorno no ayuda, porque aunque estemos hechos polvo por dentro, por fuera go with the flow, es decir, déjate llevar por este espectáculo tan grotesco en el que hemos convertido la vida de felicidad 24/7, problemas que se resuelven en privado y a solas, y estoicismo mal entendido, la maldita frase de ‘podría ser peor’ que muchos te arrojan intentando consolarte….
Si estás atravesando momentos complicados como yo, siento no poder darte respuestas, explicaciones o soluciones, porque muchas veces no las hay. Solo puedo compartir contigo cómo intento yo afrontar momentos difíciles: con resiliencia y con mucha fe, en mi y en la trascendencia de la vida. A propósito de la vida, la muerte y la trascendencia, grabé un episodio precioso con la doctora Luján Comas que puedes escuchar aquí.
🌳 Maximiliano Jabugo, mecenas del podcast 🌳
Como en todas mis newsletters, llega el espacio de los agradecimientos a mi mecenas de esta semana por apoyar económicamente mi trabajo y por ponerle sabor del bueno a unos momentos difíciles (me han mandado un surtido de sus productos a casa que son un espectáculo para los sentidos); en esta entrega del podcast me acompaña Maximiliano Jabugo, una empresa familiar española de productos ibéricos, 100% artesanos, experta en la elaboración de ‘súper alimentos’ y cuyo objetivo es que disfrutes más de la vida con calma y sin prisas.
En Maximiliano Jabugo son maestros jamoneros artesanos. Todos sus productos se venden EXCLUSIVAMENTE a través de la tienda online: maximilianojabugo.com; puedes adelantar las compras para las fiestas aprovechando su servicio de compra y reserva anticipada, cada pieza incluye de regalo un DÉCIMO NUMERADO de la Lotería de Navidad, y además si haces tu compra antes del 1 de diciembre disfrutarás de un descuento especial del 7%.
Gracias por compartir tus reflexiones. Cuánta razón tienes, paramos un momento, somos conscientes de nuestra finitud un segundo y volvemos a la rueda de nuevo. Es un trabajo y necesitamos sentir todas las emociones para poder avanzar.
Gracias
Gracias por abrirnos tu corazón y mostrar tu vulnerabilidad. Eso es verdad, eso es la vida.
Te sigo y me encanta tu coherencia.
Un abrazo perruno muy grande🐾❤️